Ein aufrichtiges Wort

Dinge, die man lieber langsam erlebt

Erstellt: Aktualisiert: 3 Min. Lesezeit

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Merke

Du musst nicht immer Alles geben. Manches braucht einfach Zeit.

Wie sagt man so schön? Gut Ding will Weile haben. Was gut werden soll, braucht Zeit. Ob Beziehungen, Heilung oder Neues erlernen: Es gibt Achsen und Momente im Leben, bei denen Langsamkeit wertvoll ist. In einer Zeit der ständigen Erreichbarkeit ist das bewusste “Vom Gas gehen” Selbstschutz und Selbstbestimmung.

1. Regeneration und Heilung

Du bist kein Roboter und dein Körper ist keine Maschine. Er braucht Zeit, um sich zu regenerieren. Du musst also nicht sofort wieder durchstarten und “Alles” geben. Du kannst dich bewusst erholen. Wer sich zu früh zu viel zumutet, riskiert Rückfälle.

Aus der Praxis

Im Rettungs- und Einsatzdienst gibt es den Spruch: “Langsam ist präzise, und präzise ist schnell.” (Slow is smooth. Smooth is fast.). Hektik führt zu menschlichen Fehlern. Ruhe sichert den Erfolg … und die eigene Gesundheit. (siehe Resilienz)

2. Beziehungen wachsen lassen

Ob freundschaftlich, romantisch oder beruflich: Stabile und echte Verbindungen wachsen langsam und stetig. Es bedarf Zeit sich wirklich kennenzulernen, gemeinsame Erlebnisse & Erfahrungen zu teilen und zu verstehen, wie der oder die andere so tickt. Dabei kannst du viel vom Gegenüber lernen.1

3. Achtsamkeit statt Hetze

Du musst nicht ständig hetzen. Zeit ist dafür da, bewusst genommen zu werden. Momente kannst du voll und ganz auskosten. Ob beim Essen, in der Natur oder bei der Betrachtung von Kunst … oder beim Warten auf der perfekte Licht in der Fotografie Wer langsam genießt, nimmt oft mehr wahr.

Achtsamkeit schafft Tiefe.2

Und darin liegt meist das wahre Glück.

4. Ernährung und Balance

Im Kontext Ernährung wirken kleine, bewusste Schritte oft nachhaltiger. Statt radikaler Crash-Diäten bringt eine ausgewogene Balance auf lange Sicht mehr Wohlbefinden.

Langsames Essen lohnt sich generell: Es unterstützt die Verdauung und fördert das Sättigungsgefühl.

5. Nachhaltiges Lernen

Ob Sprache, ob Instrument oder ein handwerkliches Hobby: Neue Fähigkeiten verfestigen sich am besten, wenn du sie in deinem eigenen Tempo erlernst. Binge-Learning ist oft weniger effektiv als kleine, regelmäßige Lerneinheiten (Spaced Repetition). Seien es auch nur 10 minuten am Tag; Diese 1% zahlen stetig auf dein Ziel ein!3

6. Emotionen erleben und verarbeiten

Wut. Trauer. Enttäuschung.

All das lässt sich nicht “wegarbeiten” oder per Knopfdruck abschalten.

Wer sich erlaubt, Gefühle in Ruhe zu durchleben; Zu verarbeiten, kann sie besser “loslassen”.

7. Echte Nähe spüren

Statt eines flüchtigen Küsschens lohnt es sich, sich wirklich Zeit für echte Nähe zu nehmen. Studien zeigen: Nach etwa 20 Sekunden Umarmung oder sechs Sekunden Küssen schüttet der Körper das Hormon Oxytocin aus. Das stärkt Vertrauen, Verbundenheit und Wohlbefinden.

8. Der eigene Lebensweg

Du musst nicht mit Mitte 20 “angekommen” sein. Das Leben ist kein Wettkampf. Manchmal braucht es Umwege oder Zwischenstopps. Lass dir Zeit.

Gesellschaftlicher Kontext

Auch unsere Demokratie ist so ein “Ding”, das Zeit braucht. Kompromisse finden, Debatten führen, andere Meinungen aushalten – das geht nicht im Eilverfahren. Wer schnelle, simple Lösungen verspricht, lügt meistens.

Vielleicht war genau der Umweg nötig & richtig.

Referenzen

Footnotes

  1. Verwandt: TK - Healthy Dating (Abgerufen: 2025-11-30) ↩

  2. Weiterlesen: Slow Productivity, Leben, Weggefährten ↩

  3. Auch Interessant: Einfachheit oder Komplexität ↩

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